Skip to main content

Haal technologievrije familie-etenstijd terug: "Afleidend eten" leidt tot overeten en obesitas

Vergelijkingen van tekeningen over hoe afgeleid autorijden gevaarlijk kan zijn voor de veiligheid, ontdekten onderzoekers van de University of Illinois dat 'afgeleid eten' mogelijk zou kunnen leiden tot gezondheidsrisico's, waaronder obesitas en / of overconsumptie van ongezond voedsel. De kleine studie betrof 60 gezinnen tijdens een maaltijd die plaatsvond in een onderzoekscentrum. De helft van de gezinnen werd onderworpen aan een afleiding (een luide stofzuigsessie die 15 minuten duurde in een aangrenzende kamer), terwijl de andere families zonder deze afleiding aten. De afleiding had meer effect op de ouders dan de kinderen, waarbij die ouders in de afleidingsgroep meer koekjes aten dan die in de stille groep, maar ook meer op en neer gingen vanaf de tafel en minder aandacht schonken aan de zorgen van hun kinderen tijdens de maaltijd gesprek. Hoewel de resultaten van het onderzoek meer gericht waren op de verschillen in gedrag van ouders, zou de impact van het hebben van afgeleid volwassenen een rimpelig effect kunnen hebben op het gezin, met als gevolg een gebrek aan opmerkzaamheid over eten, onoplettendheid voor honger en volheid, een gebrek aan modellering van goede maaltijdgedragingen door ouders en overconsumptie van ongezond voedsel. Door aanwezig te zijn - zowel fysiek als mentaal - kunnen ouders aan tafel zien of een kind gewoon een bord frietjes eet voor het avondeten en om te overwegen waarom een ā€‹ā€‹vreselijke dag op school ertoe leidt dat hij in de eerste dagen naar die verslavende munchies reikt. plaats. Blijkbaar is het niet genoeg om gewoon op te komen voor het familiediner. De gesprekken, het gedrag en de aandacht die familieleden elkaar geven, vormen een belangrijk onderdeel van het promoten van deze nuttige bindingen, dus berg je telefoon op en beperk afleidingen zoveel mogelijk.

via ouders en Science Daily

Leid beeld via Shutterstock