Skip to main content

Veel fruit eten tijdens de zwangerschap kan resulteren in een slimmere baby

De meesten van ons vertellen onze kinderen om veel vers fruit te eten om sterk, gezond en slim te worden. Volgens een nieuwe studie zouden we dat advies zelf moeten nemen tijdens de zwangerschap. Een studie gepubliceerd in EBioMedicine toonde aan dat het eten van fruit tijdens de zwangerschap verband hield met verbeterde cognitieve prestaties van kinderen bij testen en hoe meer fruit, hoe beter. De studie, die meer dan 800 kinderen in Canada omvatte, bewaakte hoeveel fruit hun moeders aten tijdens de zwangerschap en voerde vervolgens een ontwikkelingstest uit op hun kind van één jaar oud. Voor elke hoeveelheid gegeten fruit per dag verbeterden de testresultaten met gemiddeld 2,38%. Zwangere moeders die zes of zeven porties fruit of vruchtensap per dag aten, hadden kinderen met zes of zeven IQ-punten die hoger waren dan normaal. Om bepaalde variabelen uit te sluiten, vergeleken de onderzoekers deze resultaten met die van zwangere fruitvliegen en hun nakomelingen. Hoewel die vergelijking een beetje achterdochtig klinkt, hebben fruitvliegjes en mensen eigenlijk 85% van dezelfde genen die betrokken zijn bij de functie van de menselijke hersenen. Als een kanttekening, hadden we graag daar toen de fruitvliegen werden getest op geheugen en hersenfunctie. De hoeveelheid fruit die de kinderen zelf consumeerden resulteerde niet in verschillen in testscores.

Deze bevindingen moeten echter worden genomen met een zoutkorrel (pun intended), aangezien zwangerschapsdiabetes en een hoog geboortegewicht ook zijn gekoppeld aan verhoogde inname van suikers. Ja, zelfs de van nature voorkomende suikers in fruit zijn nog steeds suiker en vruchtensappen bevatten over het algemeen niet eens de suikerniveau stabiliserende vezel die heel fruit doet. De senior auteur van het artikel stelt eenvoudig voor om de aanbevolen dagelijkse inname van fruit te halen. Eerder onderzoek heeft het dieet van de moeder voorafgaand aan de zwangerschap gekoppeld aan veranderingen in het DNA, het dieet van de vader, levensstijl en leeftijd met de genen van de baby, en een dieet tijdens de dracht heeft ook enkele effecten, dus als u of uw partner overweegt een kind te krijgen, is er geen betere tijd om te beginnen met het opruimen van uw dieet en het verhogen van uw consumptie van fruit en groenten.

+ Studie

via The Telegraph en Daily Mail