Skip to main content

Community tuinieren verbetert de mentale gezondheid en verhoogt het gevoel van eigenwaarde, vindt Britse studie

Community tuinieren in het Verenigd Koninkrijk, of tuinieren tuinieren, zoals ze het over de vijver noemen, is een enorm populaire activiteit met lange wachtlijsten voor beschikbare percelen. Een nieuwe studie door de Journal of Public Health toonde aan dat er wat wetenschap achter deze passie voor tuinieren zit. Zelfs korte wekelijkse sessies kunnen de geestelijke gezondheid verbeteren en het zelfrespect vergroten en mogelijk ook een positieve invloed hebben op de fysieke gezondheid van de tuinman. De Britse studie, waarbij 136 tuinders en 133 niet-tuinders betrokken waren, vond dat tuinonderhoudsleden een merkwaardige verbetering van het gevoel van eigenwaarde en humeur ervaren na slechts één volkstelling (d.w.z. gemeenschappelijke tuinsessie). De studie toonde ook aan dat de tuinlieden minder last hadden van depressie en vermoeidheid, lagere niveaus van spanning en woede, en een betere algemene gezondheid hadden. Tuinonderhoudsleden die ten minste 30 minuten per week tuinierden, hadden ook een lagere BMI. Bij Inhabitots moedigen we mensen al jaren aan om deel te nemen aan gemeenschappelijke tuinkavels en te tuinieren met onze kinderen. Met name tuinieren is een geweldige manier om gemeenschapszin te cultiveren, om kinderen te helpen leren over een verscheidenheid aan groenten en fruit, om te profiteren van openbaar groen (vooral als je in een appartement of een plaats zonder tuinruimte woont) ), en om een ā€‹ā€‹natuurlijke verbinding met de aarde te bevorderen.

+ Studie

via GOED

Leid beeld via Shutterstock