Skip to main content

Veilige en natuurlijke zwangerschap Symptom Fopspenen

De meeste vrouwen ervaren hun eerlijk aandeel van pijnen en pijnen tijdens zwangerschap. Dat gezegd hebbende, is er geen reden om rechtstreeks naar de medicijnkast te rennen. Er zijn veel natuurlijke, veilige en milieuvriendelijke oplossingen voor problemen zoals brandend maagzuur, een droge huid, een pijnlijke rug, ochtendmisselijkheid, hoofdpijn en meer. Houd in gedachten dat niemand remedie werkt voor alle vrouwen. Gebruik ook elke remedie zorgvuldig. Natuurlijk betekent niet altijd veilig voor iedereen. Voordat u een zwangerschapsmedicijn gebruikt, moet u het altijd laten behandelen door uw verloskundige of arts.

Foto © Pulpdtp via sxc.

Gember voor ochtendmisselijkheid

Gember is een aanvullend medicijn dat wonderen kan doen voor het verlichten van symptomen van ochtendmisselijkheid. In feite laat een onderzoek zien dat zwangere vrouwen die gember gebruiken een vermindering van 53% kunnen ervaren van misselijkheid, braken en andere symptomen van ochtendmisselijkheid. Kies verse biologische gember over bewerkte gember (zoals het type dat wordt gevonden in koekjes of ginger ale), omdat verse aanbiedingen meer genezende eigenschappen bieden. Knabbelen op kleine reepjes of voeg wat geraspte gember toe aan je veggie roerbakken. Maak zelfgemaakte verse biologische gemberthee, schil een stuk verse gember van walnoot en snijd het dun. Steek de gember gedurende 15 minuten in kokend water, zeef dan je thee en giet het in een kopje. Voeg een beetje honing of een scheut citrusvruchten toe als je wilt.

  • Zie andere natuurlijke remedies voor ochtendmisselijkheid.

Biologische etherische olie behandeling voor hoofdpijn

Veel vrouwen krijgen hoofdpijn tijdens de zwangerschap als gevolg van veranderende hormonen, constipatie of spanning. Rusten met een ijspak in je nek kan rustgevend zijn of probeer de onderstaande biologische etherische behandeling.

Verzamel het volgende:

  1. Een paar druppels van een dragerolie, bijvoorbeeld biologische abrikozenolie of organische amandelolie.
  2. Drie druppels biologische pure lavendel etherische olie.
  3. Eén druppel biologische pure pepermunt essentiële olie.

Meng de bovenstaande oliën samen en masseer het mengsel langs je slapen en langs de basis van je schedel, op je haarlijn. Als rust, ijspakken en essentiële oliën niet werken, praat dan met uw verloskundige of arts over een veilige vrij verkrijgbare behandeling. Voordat u etherische oliën gebruikt tijdens de zwangerschap of op enig ander moment, dient u de Organic Essential Oil Safety & Buying Guide en onze deskundige gids voor aromatherapie tijdens de zwangerschap te lezen. Als je op zoek bent naar een volledige lijn gecertificeerde biologische essentiële oliën, ga dan naar Mountain Rose Herbs of Aura Cacia.

Foto © adrahon via sxc.

Sooth Dry Itchy Skin

Toxinen, hormonen veranderen en uitrekken kan grote schade aanrichten aan je zwangerschapshuid. Allereerst vermijd je slechte dingen die je huid kunnen beschadigen, zoals chemicaliën in giftige schoonmaakmiddelen en lichaamsverzorging. Kies in plaats daarvan voor groene schoonmaakproducten en producten voor natuurlijke lichaamsverzorging. Ten tweede, als je huid al icky en droog aanvoelt, probeer dan een eenvoudige zelfgemaakte biologische suiker scrub. Als u niet zelf wilt scrubben, kunt u gekochte natuurlijke suiker of zout scrub gebruiken en daarna wat natuurlijke stretcholie gebruiken.

Foto © Flickr-gebruiker Nick J Webb

Verlicht Aches & Pains met Massage

Massage is een van die verzachtende behandelingen die allerlei pijntjes en kwalen verlicht in plaats van slechts één probleem. Zwangerschapsmassage heeft aangetoond dat het de pijn in de benen en rugspieren, krampen en pijnen vermindert; verlicht op natuurlijke wijze wat hoofdpijn; de bloedcirculatie verhogen en spataderen en zwelling helpen verminderen; en meer. Natuurlijk is massage ook een geweldige manier om te ontspannen tijdens de zwangerschap. Houd er rekening mee dat bepaalde drukpunten vroege bevalling kunnen veroorzaken - dus tijdens de zwangerschap mag u alleen een massage krijgen van een opgeleide professional. Bezoek de website van de American Massage Therapy Association om een ​​specialist voor prenatale massages te vinden.

Kauw jezelf Vrij van maagzuur

Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap kan verrassend pijnlijk zijn, maar gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om ermee om te gaan. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u veel water drinkt, zowel om zwelling van de zwangerschap als brandend maagzuur te voorkomen. Het vermijden van pittig voedsel kan helpen maagzuur te verlichten, net als het eenvoudig kauwgom kauwen. Als je op zoek bent naar een natuurlijke kauwgom, ga dan met Glee Gum. Glee Gum is een van de meest natuurlijke en milieuvriendelijke kauwgum keuzes in de stad. Glee is vrij van kunstmatige kleuren, smaken, zoetstoffen (geen aspartaam) en conserveermiddelen, en het is nu ook beschikbaar in bulk, wat helpt om te besparen op overtollige verpakkingen. Momenteel komt in mandarijn, pepermunt, kaneel, groene munt, kauwgom en driedubbele bes.

Foto © Flickr-gebruiker Tommy en Georgie

Blijf actief voor algehele goede gezondheid

Oefening tijdens de zwangerschap is erg gezond - ik hoop dat dit niemand een enorme schok heeft toegebracht. Actief blijven tijdens de zwangerschap kan u ook helpen veel van de meest voorkomende zwangerschapsklachten en -pijnen te voorkomen. Een studie uit de Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons (JAAOS) toonde aan dat lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap de algehele musculoskeletale en fysiologische gezondheid kan versterken en verbeteren, evenals zwangerschapsgerelateerde pijn en pijn kan verminderen. De studie wijst erop dat aerobics, impact en non impact activiteiten, weerstandstraining en zwemmen allemaal gezonde oefeningen zijn voor zwangere vrouwen, plus al deze activiteiten kunnen rugpijn verlichten, de bloeddruk verlagen, zwelling in de zwangerschap verminderen en de stemming na de partum verbeteren, inclusief droefheid. Je hebt ook geen apparatuur nodig. Gewoon uitstappen voor een natuurwandeling of een duik nemen zijn gezonde keuzes en eenvoudige manieren om zwangerschapspijn en -pijn te voorkomen.

  • Meer informatie over veilig sporten tijdens de zwangerschap.